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蔬菜含有鈣嗎？

病情描述:
現在很多小孩都缺鈣也不愛(ài)吃蔬菜，不知道蔬菜含有鈣嗎？
共1個(gè)回答
不少人在熱愛(ài)動(dòng)物食品的同時(shí)，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜里面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無(wú)關(guān)。實(shí)際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣呢。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來(lái)源，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。
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