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晚餐怎樣吃健康

病情描述:
我晚上喜歡吃肉,也喜歡喝酒,常吃吃得很飽,但老婆總說這樣吃不健康,那怎樣吃晚餐才健康?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚餐適合吃一些清淡的食物,而且晚上要少吃,不宜吃太多。晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,尤其應多攝入一些新鮮蔬菜,盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。
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