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運動后能不能吃高糖能量棒?

病情描述:
長時間運動后,會覺得饑餓難耐的,吃高糖能量棒后能緩解饑餓的癥狀,我想知道運動后能不能吃這種高糖能量棒?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動后不適合吃高糖能量棒。運動后雖然需要補充糖分,但是其目的只是需要使原本經過運動消耗的身體血糖恢復到正常水平就可以,而高糖能量棒則更適宜運動前食用,以便于幫助身體在運動時獲得更多可以燃燒的熱量。
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