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如何控制生活中飲食的熱量?

患者:女,28歲

病情描述:
愛(ài)美之心人皆有之,我也喜歡瘦一點(diǎn),那么平時(shí)的飲食該怎么控制熱量呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
其實(shí)控制飲食中的熱量也有利于減肥,一般肥胖患者需控制每日攝入的總熱量。研究發(fā)現地中海飲食對痛風(fēng)患者最有利。地中海飲食的特點(diǎn)為高消耗水果、蔬菜、粗糧、豆類(lèi),中等橄欖油烹調食物并飲用小到中等量的紅酒。
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