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如何控制生活中飲食的熱量?

病情描述:
愛美之心人皆有之,我也喜歡瘦一點,那么平時的飲食該怎么控制熱量呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
其實控制飲食中的熱量也有利于減肥,一般肥胖患者需控制每日攝入的總熱量。研究發(fā)現(xiàn)地中海飲食對痛風患者最有利。地中海飲食的特點為高消耗水果、蔬菜、粗糧、豆類,中等橄欖油烹調食物并飲用小到中等量的紅酒。
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