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走路瘦肚法有什么科學(xué)依據(jù)嗎?

病情描述:
最近在網(wǎng)上看到了一種只要走路就能瘦肚子的方法,這有什么科學(xué)依據(jù)嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有科學(xué)依據(jù)。按方法走路,首先可以促進(jìn)腸道的蠕動,促進(jìn)消化吸收,預(yù)防和緩解和便秘。"從中醫(yī)的角度看,特別適合脾虛濕盛的人群,并且在走路的過程當(dāng)中,關(guān)注自己的吐納,將人的意志集中在呼吸上,從中醫(yī)的角度,有提升陽氣,健脾強(qiáng)腎的功效。另外,邊走邊縮肚、挺肚,是在活動肌肉,可以在一定程度上緩解腰痛癥狀。
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