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怎么能防治便秘呢?

病情描述:
我最近出現(xiàn)了便秘的情況,怎么才能防治便秘呢?
共1個回答
徐秀亮 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三甲 感染科
守首先可以把大便的時間安排在晚上睡前較寬松的時間,無論有無便意,也要試一試。平時注意多喝水,多吃富含纖維素的蔬菜、水果、薯類和粗糧。慢慢養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
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