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三餐怎么飲食好?

病情描述:
平時(shí)上班都是叫外賣,或者下館子,不知道三餐怎么飲食好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐品種單一,隨便吃點(diǎn)應(yīng)付甚至不吃。中午買快餐吃盒飯,或者出去聚餐。晚上大吃一頓,或者只吃水果。睡覺前再來一頓加餐,這樣是不行的。飲食原則:早餐質(zhì)量要高,午餐的數(shù)量充足,晚餐能量低一點(diǎn),睡前盡量不吃夜宵。
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