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強健骨骼的運動(dòng)有哪些？

病情描述:
電視上說(shuō)，骨骼的強健程度對身體的健康是有很大的影響的，強健骨骼的運動(dòng)有哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議日常的運動(dòng)要足夠。 骨骼也是“用進(jìn)廢退”的，應每天至少運動(dòng)半小時(shí)，以延緩骨量丟失?？熳?、慢跑、騎自行車(chē)、乒乓球，包括扭秧歌都是很好的運動(dòng)。
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