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粗糧細做的方法是什么?

患者:女,29歲

病情描述:
我很喜歡吃粗糧,從網(wǎng)上看到粗糧細做吃起來(lái)更好,想知道粗糧細做的方法是什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
對胃腸不好的人來(lái)說(shuō),過(guò)多的膳食纖維會(huì )刺激胃腸。不妨粗糧細做,比如把粗糧用豆漿機打成米糊,也可以把粗糧打成粉,和白面粉一起做成發(fā)酵面食。
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