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早餐什么時(shí)候吃最好？

病情描述:
偶爾有時(shí)候我會(huì )九點(diǎn)多才吃早餐，那么早餐什么時(shí)候吃最好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
一份高效的早餐，不僅可以提高我們的思維能力、預防膽結石、使我們一整天都擁有一個(gè)良好的精神狀態(tài)外，還能增強機體的免疫力，具有延年益壽之效。建議：早餐最好在6：30-8：30之間，養成健康、規律的作息習慣，才是吃早餐的根本。
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