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晚餐前吃水果能減肥嗎

病情描述:
我正在減肥,聽(tīng)朋友說(shuō)晚餐前吃水果可以減肥,能減肥嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐前20分鐘喝水或吃水果,一定程度上會(huì )降低食欲,有些水果起到抑制淀粉酶和蛋白酶的分泌的作用,降低食物胃排空的速度,有利于晚餐減少進(jìn)食。
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