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我們應該如何減少鹽分的攝入?

病情描述:
書(shū)上說(shuō)常吃鹽分高的食物會(huì )損壞我們的腸胃,請問(wèn)我們應該如何減少鹽分的攝入呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
要想減少日常鹽分攝入,一是我們在購買(mǎi)食品時(shí),注意查看包裝說(shuō)明上的鹽分含量。二是一定要少吃火腿、香腸、速食品和早餐麥片等含鹽量高的加工食品。
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