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豆制品和堅果吃了好嗎

病情描述:
我喜歡吃豆制品和堅果,幾乎每個禮拜都吃一次,這樣吃健康嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆制品和堅果都是很健康的食物,豆制品中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,豆奶、豆腐都應成為餐桌上的“??汀?。而堅果營養(yǎng)豐富,對人體生長發(fā)育,增強體質(zhì),預防疾病都有良好的作用。
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