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晚飯后吃個(gè)蘋(píng)果有什么好處？

患者：女，3歲

病情描述:
孩子愛(ài)吃蘋(píng)果，所以我經(jīng)常給他買(mǎi)，每天晚飯后都會(huì )給他削一個(gè)，經(jīng)常吃對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚飯吃一個(gè)蘋(píng)果，可以預防晚餐吃太飽。晚飯后八九點(diǎn)鐘吃個(gè)蘋(píng)果，不但能促進(jìn)消化，還有助于睡眠。蘋(píng)果營(yíng)養價(jià)值很高，含有豐富的糖類(lèi)、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養物質(zhì)，并且容易消化吸收，味美可口，被科學(xué)家稱(chēng)為“全方位的健康水果”。
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