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腰痛緩解后怎么鍛煉好?

病情描述:
之前腰痛就非常的嚴(yán)重,在緩解了癥狀后,腰能自由活動(dòng)了,這個(gè)時(shí)候怎么鍛煉好?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
一般腰痛在經(jīng)過治療之后,癥狀都能得到緩解,無神經(jīng)根刺激或當(dāng)神經(jīng)根刺激癥狀基本消除,此時(shí)應(yīng)作腰椎柔韌性練習(xí),牽引攣縮粘連的組織,恢復(fù)腰椎活動(dòng)度。
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