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長期喝果汁好嗎

病情描述:
從去年開始,我每天早上都會喝一杯果汁,長期喝果汁好嗎
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
長期喝果汁造成的危害確實比較大。長期喝大量的果汁還會讓瘦人更瘦、胖人更胖。果汁所含有的營養(yǎng)成分不完全,兒童長期飲用,會影響食欲及正常的飲食,結果就是越喝越瘦;對于成年人,過多果汁只會增加過多的糖分攝入,使人越來越胖
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
應該是不好的,長期大量喝果汁有可能會造成消化系統(tǒng)刺激或者是出現(xiàn)代謝紊亂,每天適量的喝果汁能起到補充身體所需維生素和加快胃腸道蠕動的作用。果汁的熱量也比較高長期喝果汁有可能會造成體內(nèi)熱量轉(zhuǎn)化成脂肪,出現(xiàn)腹部贅肉增多或者是肢體肥胖。
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