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睡前喝酒會影響睡眠嗎

病情描述:
我老公喜歡晚上喝酒,很不喜歡他這樣的習慣,睡前喝酒會影響睡眠嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有些老年人平時都有喝點小酒的習慣,又經常聽別人說睡前喝點酒能夠睡得更好,因而在睡前喜歡喝上幾口。但專家指出,老年人睡前喝酒反而會降低睡眠質量。酒精可以抑制中樞神經系統(tǒng),所以睡前飲酒有助于更好地入睡。但是,酒精的作用會擾亂整個睡眠狀態(tài),使人出現(xiàn)經常早醒、睡眠質量較低、熟睡時間縮短等問題。
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