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吃什么降肝火

病情描述:
這段時(shí)間一直熬夜，結(jié)果肝火就特別旺盛，吃什么可以降肝火？
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
降肝火可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)進(jìn)行，肝火多由外界刺激引起，調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或睡眠質(zhì)量不高，也會(huì)造成肝火上升。一些簡(jiǎn)單的藥材或食物有助于清火，如金菊花、夏枯草、白芍等。菊花與枸杞都有護(hù)眼功效，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀，有較好的療效。新鮮蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無(wú)花果、豌豆苗等，都有良好的清火作用。
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
降肝火可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r水果和蔬菜，比如胡蘿卜、白蘿卜、蘋(píng)果以及香蕉等，里面含有豐富維生素成分，并且含有潤(rùn)腸通便效果。出現(xiàn)了肝火旺，可能是由于經(jīng)常性熬夜加班，以及不注重飲食規(guī)律導(dǎo)致了肝部組織受損引起，可能還伴有胸悶心慌等癥狀，如不及時(shí)的調(diào)理，嚴(yán)重者可能還會(huì)導(dǎo)致肝硬化現(xiàn)象。
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