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哪些食物脂肪含量高

病情描述:
我變胖了許多,感覺是飲食不注意導(dǎo)致的,就覺得有必要控制一下脂肪的攝入,一般哪些食物脂肪含量高?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
脂肪食物最容易引起肥胖,其中羊油、牛油、奶油中的飽和脂肪含量最高,市面上的牛油、油酥點(diǎn)心應(yīng)盡量少買,紅肉中的飽和脂肪也較高,建議國(guó)人多吃魚蝦、禽肉類,控制紅肉攝入。
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