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為什么說(shuō)肉吃多了不好

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)肉可以補充蛋白質(zhì),所以最近我經(jīng)常吃,但朋友覺(jué)得吃肉不健康,吃多了不好,為什么這樣說(shuō)?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
適當的吃肉對身體健康是有好處的,但是吃太多肉,或者是只吃肉,會(huì )影響身體營(yíng)養。這是因為肉類(lèi)含鈣量普遍較低,吃太多會(huì )導致膳食中總蛋白質(zhì)過(guò)剩。而蛋白質(zhì)過(guò)剩,會(huì )增加尿鈣的大量流失。缺鈣不僅可能會(huì )腰酸背痛,還可能導致失眠、乏力、情緒不穩等。
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