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早上吃什么食物好

病情描述:
我打算以后早上早點起床,留出時間好好吃一頓早餐,那早上吃什么食物最好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐是最重要的一餐,早吃“硬”,其實并不是指口感硬的東西,而是營養(yǎng)豐富、能量較高的食物。早飯吃得好,才能更好地保證一天活動所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。
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