电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

防治腰痛做什么運動?

病情描述:
我的腰這段時間很疼,下完班后還要忙,家里的家務(wù)癥狀也會加重,可以做什么運動來減輕癥狀?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
通過運動減輕腰疼是最好的治療方法,而且沒有并發(fā)癥。如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚兒;如果是小腿外側(cè)麻木疼痛,就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。方法是坐在凳子上,用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推,可以涂些”按摩乳”或隔著一層軟布,推20至30次。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>