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女性喝酸奶對身體有什么好處？

病情描述:
夏天到了，天氣很熱，每天來(lái)杯酸奶是非常舒服的了，喝酸奶對女性身體有什么好處呢？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶對女性很好，酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還含有維生素B2、磷、鉀以及維生素B12，這些元素都對人體大有裨益
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
能調理胃腸道內菌群和加快胃腸道蠕動(dòng)起到潤腸通便等好處，酸奶屬于一種比較常見(jiàn)的乳制品，是有牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制作而成的，其中含有多種益生菌和營(yíng)養物質(zhì)。適當的喝酸奶對于消化不良和胃腸道功能紊亂都有很好的作用，起到幫助消化和提高食欲的效果。
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