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男性孕前如何提高精子質(zhì)量?

病情描述:
想寶寶健康出生,男性孕前應(yīng)該多吃什么能提高精子質(zhì)量?
共1個(gè)回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
以保證精子的產(chǎn)生備有充足的“原料”:(1)蛋白質(zhì);如各種瘦肉、魚(yú)蝦、禽蛋等富含精氨酸的食品,這類食品有益于精子的生成。(2)維生素;維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等它能促使精子生成(3)微量元素;各種礦物質(zhì)和微量元素也有利于生精,尤其要適時(shí)補(bǔ)充鋅和硒(4)動(dòng)物內(nèi)臟;如豬腰子、雞肝以及蛋類、中藥紫河車等食物富含性激素及合成激素所需的膽固醇、卵磷脂等
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