电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

怎樣能讓健身效果更好?

病情描述:
這幾天我一直在減肥健身,怎么樣才能讓我自己的健身效果更好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肌肉需要一定的能量來生長,因此在訓(xùn)練前后攝入快速消耗碳水化合物能防止肌肉被分解,尤其是當(dāng)它與蛋白質(zhì)同時(shí)攝入的時(shí)候,幾片白面包與無脂奶酪同吃可以創(chuàng)造一個(gè)有利于肌肉生長的內(nèi)環(huán)境。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>