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青春期孩子吃什么好

病情描述:
最近我女兒應該是青春期到了，開(kāi)始發(fā)育了。她平時(shí)因為愛(ài)美吃的也少，我怕她身體長(cháng)起來(lái)吃不消，該給她吃些什么補補呢？
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科
處于青春期的孩子應特別注意補充含鐵（肉類(lèi)食物、動(dòng)物肝臟、菌藻類(lèi)等）、含鈣（奶制品、芝麻、海帶、紫菜、大豆、綠色蔬菜等）、含鋅（海產(chǎn)品、蛋黃、瘦肉、小麥胚粉等）等礦物質(zhì)含量高的食物。
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