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皮膚過(guò)敏干燥吃什么能緩解

患者：女，20歲

病情描述:
我考上了一個(gè)北方的大學(xué)，我一個(gè)南方人到北方，覺(jué)得這里超干的，然后可能因為霧霾吧皮膚又會(huì )過(guò)敏，請問(wèn)我吃什么能緩解呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
皮膚干燥過(guò)敏建議您多吃富含維生素C、B族維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，常見(jiàn)的有鮮棗、西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃，雜糧雜豆等。這些食物有增強皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。并且增加食用富含維生素E豐富的食物：因為維生素E不僅能抑制皮膚衰老，防止色素沉著(zhù)，還可以促進(jìn)細胞分裂、再生、延緩變老、恢復皮膚彈性。同時(shí)多吃富含番茄紅素的食物，番茄紅素有助于皮膚細嫩光滑。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
皮膚過(guò)敏干燥在平時(shí)應該吃含有維生素c比較豐富水果和蔬菜，比如獼猴桃、紅蘿卜和西蘭花，這些水果蔬菜都可以增強皮膚的免疫力，同時(shí)也可以補充皮膚水分。在平時(shí)生活中也要保證生活飲食作息規律，養成早睡早起好習慣，不要長(cháng)時(shí)間熬夜。
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