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適合春天吃的小菜有哪些?

病情描述:
春天剛到,我就有點(diǎn)感冒的跡象,也不知道該吃些什么,有哪些適合春天吃的小菜呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春天乍暖還寒,患感冒的同事明顯多起來(lái)。春天飲食應(yīng)多樣、清淡,必須保證蔬菜、菌類(lèi)的攝入量,鮮蠶豆、胡蘿卜、小杏仁、黑木耳維生素、礦物質(zhì)含量豐富,也是膳食纖維的良好來(lái)源,組合食用味道更豐富,吃時(shí)可放少許香油、醋和味精。
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