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吃哪些食物能保護視力?

病情描述:
對手機多了,眼睛會(huì )很干澀,吃哪些食物能保護視力?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
防止視覺(jué)疲勞的功效。富含維生素A及胡蘿卜素的食物有,牛奶、動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、鱔魚(yú)及菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、紅薯、西紅柿、柿子椒等橙黃色和綠色蔬菜;富含維生素B的食物有瘦肉、魚(yú)肉、豬肝、粗糧、乳制品、花生等等。
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