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吃燕麥對身體有什么好處?

病情描述:
燕麥也是粗糧一種,那么吃燕麥對身體有什么好處呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥跟玉米都是高纖維食物,它們有一個重大的區(qū)別,就是燕麥里除了含有不溶解纖維,還含有相當(dāng)數(shù)量的可溶解纖維,可以溶解在水里,這部分纖維有一個非常重要的作用,就是它代謝的最后一個產(chǎn)物是結(jié)腸細(xì)胞的能量來源,有了它結(jié)腸細(xì)胞的能量才有了來源的途徑,所以燕麥對營養(yǎng)腸道是非常有作用的。
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