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練習瑜伽對大腦有好處嗎?

病情描述:
路過瑜伽館的時候,看到宣傳說練習瑜伽對大腦有好處,是真的有好處嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
練習瑜伽會讓身心更加的方法,所以瑜伽有益身心健康。進行大量的肌肉活動后,大腦休息得最好。研究表明,肌肉不停地收縮放松時,大腦釋放出的一種神經(jīng)遞質(zhì),可使身體得到更好的休息,提高大腦靈敏度。
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