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吃早飯有什么好處?

病情描述:
不管起的多晚老媽每天都追著我吃早飯,吃早飯有什么好處?。?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一日三餐中早飯是進補的重要時間。早飯吃得再多也不會胖,所以減肥的女性可以盡量享受早餐的美味。研究得出:吃早飯有利于增進記憶,提高學(xué)習(xí)、工作效率和健康水平。健康的早餐應(yīng)該包含有100克糧食、1瓶牛奶、1 個蛋 、適量菜和一個水果。健康就需要美味豐富營養(yǎng)的早餐,這是必須的!
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