电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

怎樣合理節(jié)制飲食

病情描述:
為了身體健康,要節(jié)制飲食,應(yīng)該如何做,吃什么會(huì)調(diào)理身體?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.食物以粗狂為好,多吃粗糧。
2.避免過多碳水化合物。特別是晚餐最好不吃碳水化合物類食品。不要忽視淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
3.避免飲用過多碳酸飲料、果汁飲料和酒精。鮮榨果汁除外。
4.避免吃飽和脂肪酸,如炸薯?xiàng)l、人造奶油、甜食、蛋糕等食物,應(yīng)以橄欖油為主要食用油。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>