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彎腰搬重物該注意些什么

患者：男，42歲

病情描述:
日常生活中我們在彎腰搬重物時(shí)應該注意些什么，具體應該怎么搬呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
彎腰搬抬重物，有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤(pán)。最好蹲下來(lái)，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。彎腰提取和搬運重物在日常生活和工作中極為常見(jiàn)，如工人搬運重物，婦女端放在地上的洗衣盆等。在這些情況中，假如不留意姿勢，尤其是平日難得有機會(huì )進(jìn)行重體力勞動(dòng)的腦力勞動(dòng)者或家庭婦女，很輕易造成腰骶部的損傷。
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