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哪些時(shí)間需要補(bǔ)水？

病情描述:
我平時(shí)不太喜歡喝水，但是聽說有一些時(shí)侯是特別需要補(bǔ)水的，哪些時(shí)間呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在運(yùn)動(dòng)前后就需要大量的補(bǔ)水。訓(xùn)練前30分鐘左右適當(dāng)補(bǔ)水。若訓(xùn)練中口渴難忍，可在休息時(shí)少量補(bǔ)水。進(jìn)行超大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，除訓(xùn)練前補(bǔ)足水外，訓(xùn)練后也應(yīng)補(bǔ)充水分。
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