电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

如何對頸椎進(jìn)行保健呢?

患者:女,35歲

病情描述:
我是一名設計師,每天都要伏案工作,導致我現在得了頸椎病,如何做頸椎的保健呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想要對頸椎保健,不妨試一試左右旋轉脖子的動(dòng)作,取站位或坐位,雙手叉腰,頭輪流向左右旋轉,動(dòng)作要緩慢,幅度要大,每當旋轉到最大限度時(shí)停頓5秒,左右旋轉10次。(如果覺(jué)得頭暈心慌應減小運動(dòng)幅度)
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>