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做俯臥撐能豐胸嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
看著(zhù)別人傲人的胸部，我非常羨慕，朋友建議我每晚睡覺(jué)前做一做俯臥撐，這能豐胸嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
堅持做俯臥撐是可以起到豐胸的效果的。在睡前做俯臥撐時(shí)，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時(shí)，腰不要塌下。雖然這個(gè)運動(dòng)相當累人，但確實(shí)對豐胸有益。實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無(wú)肌肉。但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(cháng)，胸肌的增大會(huì )使乳房突出，看起來(lái)胸部就變得豐滿(mǎn)了，而且彈性增加。
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