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老年人要注意蛋白質(zhì)的攝入嗎?

病情描述:
母親65歲了,最近覺得她總是感到乏力,老年人平時(shí)是不是要注意蛋白質(zhì)的攝入?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人特別要注意滿足蛋白質(zhì)攝入量。當(dāng)他步入到老年,比如說(shuō)60歲或者65歲以后,他體內(nèi)蛋白質(zhì)的含量會(huì)比中青年時(shí)大大地下降。這種下降導(dǎo)致的結(jié)果就是老年人抗病力減弱,平時(shí)可能感到乏力、疲倦等等,從而對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。所以,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),合理地補(bǔ)充蛋白質(zhì)實(shí)現(xiàn)膳食的平衡非常重要。
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