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為什么運動過后不能立即沖涼?

病情描述:
夏天很喜歡和朋友打籃球,打完回去經(jīng)常先沖個涼水澡,朋友說運動后不能立即沖涼,對身體不好,那為什么運動過后不能沖涼呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動過后不能立即沖涼,因為人體充分運動后會大汗淋漓,全身的毛孔都打開了。如果這時突然用冷水澆身,會引起感冒、發(fā)燒。且沖涼并不能幫助肌肉放松,反而會使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都干了,再用溫水沖澡,水溫應(yīng)高于體溫1~2℃。
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