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冬天吃什么食物對皮膚好?

病情描述:
本身就患有敏感皮膚角質(zhì)層薄,每年一到冬天就更容易出現(xiàn)皮膚干燥,那冬天吃什么對皮膚好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般當(dāng)人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。當(dāng)人體缺乏亞油酸,皮膚也會變得干燥,鱗屑增厚,所以還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。
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