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老年人要注意蛋白質(zhì)的攝入嗎

病情描述:
已經(jīng)65歲了,最近總是感覺到渾身無力,很容易疲倦,朋友叫我多補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì),那老年人平時(shí)是不是要注意蛋白質(zhì)的攝入呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人一般要注意滿足蛋白質(zhì)攝入量。隨著年齡的增長,老年人體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量會有所下降,導(dǎo)致的結(jié)果就是老年人抗病力減弱,平時(shí)可能感到乏力、疲倦等,從而對身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。所以老年人要保證膳食結(jié)構(gòu)合理,補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì),有利于身體健康。
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