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睡眠不足會(huì )更容易發(fā)胖嗎?

病情描述:
上班后發(fā)現自己又長(cháng)胖了不少,媽媽說(shuō)是因為我睡眠不足導致的發(fā)胖,那睡眠不足會(huì )更容易讓人發(fā)胖嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
人們一般會(huì )認為,睡得越多,身體能量過(guò)剩,會(huì )發(fā)胖,所以很多人就開(kāi)始縮短自己的睡眠時(shí)間,但最后確是變得越來(lái)越胖。健康是睡眠時(shí)間是7小時(shí),睡眠時(shí)間不足7小時(shí)的人群與睡眠超過(guò)7小時(shí)的人群相比他們發(fā)胖幾率要比睡眠充足的人群要大。
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