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醒了之后馬上晨練不好是嗎

病情描述:
我已經(jīng)維持了這樣的生活習(xí)慣,醒來之后穿上衣服就去跑步,但是醫(yī)生告訴我,這樣對身體并不好,因為畢竟已經(jīng)是40歲的年紀(jì),我想知道怎么會不好呢
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晨練確實是生活中的一個比較好的習(xí)慣,但是剛剛醒來就去進(jìn)行鍛煉,確實不合理,早上剛醒來的時候,交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),如果馬上就去進(jìn)行運(yùn)動,這樣就會加大大腦的興奮,容易引起心腦血管疾病,所以應(yīng)該等身體適應(yīng)了周邊環(huán)境之后再去運(yùn)動,對身體比較好。
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