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老年人怎么預防骨質(zhì)疏松?

病情描述:
我爺爺現在身體挺好的,不過(guò)我怕它過(guò)幾年會(huì )得骨質(zhì)疏松,老年人應該怎樣預防骨質(zhì)疏松?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
整體而言,老年人預防骨質(zhì)疏松的方法很多,首先,適當的體育鍛煉很有必要。如有可能,應進(jìn)行負重鍛煉,至少步行每次40分鐘,每周4次。
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