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骨質(zhì)疏松患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)?

病情描述:
我得了骨質(zhì)疏松之后,一直都不敢運(yùn)動(dòng),不過醫(yī)生說我可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),骨質(zhì)疏松患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松患者適合做很多運(yùn)動(dòng)。一般推薦下列簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方式:承重運(yùn)動(dòng),如散步;增強(qiáng)抵抗力運(yùn)動(dòng),如舉重;增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈括性、平衡性的運(yùn)動(dòng),如瑜伽或太極等。
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