电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

飛燕式運(yùn)動(dòng)怎樣做有用

病情描述:
今天練習(xí)瑜伽的時(shí)候無(wú)意間發(fā)現(xiàn)做這種飛燕運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎盤突出也有用,我打算試試,要怎么做才有效?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
飛燕運(yùn)動(dòng)也稱之為雙飛燕,能減少腰部的負(fù)擔(dān)和壓力,臂伸直于體側(cè),兩臂、兩下肢伸直同時(shí)用力向后抬起,同時(shí)挺胸抬頭,重復(fù)5-10次。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>