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怎樣能緩解膝蓋疼痛呢

病情描述:
患有輕度的關(guān)節炎,膝蓋有時(shí)會(huì )很疼,請問(wèn)怎么能緩解膝蓋疼痛呢?
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
緩解膝蓋疼痛,可以每天都做一組練習,能有效緩解不適癥狀,一共六個(gè)動(dòng)作:
1.爬樓梯。
2.起立坐下。
3.坐姿屈腿。
4.仰臥屈膝。
5.俯臥抬腿。
6.側臥舉腿。
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