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頸椎該怎么養護?

病情描述:
我上班都是低頭工作比較多,不知道頸椎該怎么養護?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
動(dòng)靜結合養頸椎。長(cháng)期伏案工作者每半小時(shí)活動(dòng)一下頭頸部,聳肩擴胸,做到動(dòng)靜結合,腦體交替休息。合理藥食。中醫認為胡核桃肉、山萸肉、黑芝麻、枸杞等具有補腎強骨、推遲骨與關(guān)節的老化。
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