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失眠吃什么可以改善

患者:女,45歲

病情描述:
從上周開(kāi)始就一直失眠,弄得我白天很沒(méi)有精神,吃些什么可以改善呢?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
失眠可以吃蓮子百合瘦肉湯來(lái)幫助改善,該種食物的功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心,寧神。食物功能:蓮子性味甘、澀、平,人心、脾、腎經(jīng),功能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,人心、肺經(jīng),有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
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