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喝豆乳能起到減肥的效果嗎?

病情描述:
我很喜歡豆乳的口感,平時(shí)喝豆乳能起到減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
豆乳很適合減肥的人喝,膳食纖維豐富的豆乳類飲料對(duì)減重的影響。韓國(guó)研究發(fā)現(xiàn),膳食纖維攝入量和超重呈負(fù)相關(guān),增加膳食纖維攝入量可以降低肥胖風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)降低體重和BMI值。
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